Na generalidade o arquivo 7min Full Workout(Treino Completo de 7min) estabeleceu a sua avaliação 8.2 até 10. Trata-se duma avaliação cumulativa, pois os melhores aplicativos na loja do Google Play têm uma avaliação de 8 até 10. Total de críticas na loja do google play 11972. Número total de críticas cinco estrelas recebido 6719. Este aplicativo foi classificado de mau por 881 número de utilizadores. O intervalo do número estimado de descargas situa-se entre 1,000,000+ na loja do google play 7min Full Workout(Treino Completo de 7min) situada na categoria Saúde, com etiquetas e foi desenvolvida por manatlan. Pode visitar o website deles not exists ou enviar-lhes um
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Este aplicativo ajuda você a realizar este treino completo de 7 minutos (12 exercícios), fornecendo-lhe um temporizador e um log. Esta rotina de 12 exercícios é um treino completo baseado na pesquisa de fitness mais recente, e leva apenas 7 minutos. (12 exercícios de 30 seg, com pausas de 10 seg)
Este treino foi definido por Brett Klika e Chris Jordan
(http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx)
Você pode ver vídeos para cada exercício aqui:
http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366
O Sr. Jordan diz: "Os exercícios devem ser realizados em rápida sucessão, permitindo 30 segundos para cada um, enquanto, ao longo, a intensidade é de cerca de 8 em uma escala de desconforto de 1 a 10. Esses sete minutos devem ser, em uma palavra desagradável. A vantagem é que, depois de sete minutos, você acabou. "
**Características** :
- Livre, simples e leve
- gráficos animados
- ajustar a duração
- gerenciar um log
- pausa / retomar / próximo / exercício anterior
- Text-to-speech disponível
- Tempo limite da tela de bloqueio durante a rotina
Se você começar, você deve começar com um curto período de tempo e aumentá-lo no futuro.
Versão 1.0.2 - Correção de bug de som Versão 1.0.1 - melhorias e correção de bugs Versão 1.0 - correção de bugs - novas traduções para alemão e português Versão 0.997 - novas (excelentes) traduções para os chineses (simplificado e tradicional) Versão 0.996 - bug corrigido: imagens em branco ao pular - Texto de 'tempo decrescente' maior - novo suporte ao idioma (árabe) Versão 0.995 - gráficos novos e animados !!!
